Pauzė: Aplikasi Mindfulness untuk Kesejahteraan Mental dan Fisik
Pauzė adalah aplikasi gratis yang menawarkan praktik kesadaran diri berbasis ilmiah melalui berbagai rekaman audio. Dikembangkan oleh Paulius Rakštikas, aplikasi ini bertujuan untuk membantu individu meningkatkan kesadaran diri dan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik mereka.
Dengan Pauzė, pengguna dapat menjelajahi berbagai teknik kesadaran diri, termasuk wawasan dari psikolog, meditasi terpandu, dan latihan lainnya. Aplikasi ini mencakup beragam topik yang relevan dan penting bagi mereka yang mengutamakan kesehatan mental dan fisik mereka:
- Mengelola pikiran dan emosi
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Mengembangkan ketahanan dan fleksibilitas psikologis
- Mencari ketenangan dan mengembalikan keseimbangan batin
Semua wawasan berharga ini dan lainnya terintegrasi dalam lebih dari 18 jam konten audio. Dengan secara konsisten dan teratur mendengarkan rekaman ini, pengguna tidak hanya dapat memperoleh pengetahuan dan ketenangan sesaat, tetapi juga mengembangkan kesadaran diri, regulasi emosi, dan keterampilan pengelolaan perhatian.
